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¡Actívate! Obtendrás muchos beneficios

TLAXCALA.- Dedicar 45 minutos a la activación física a través de rutinas musicalizadas tres días por semana, permite reducir estrés, controlar el metabolismo y mejorar la actividad mental. Así lo destacó Raquel Sánchez, instructora de zumba.

“Siempre es importante y ahorita más que se vino toda la pandemia creo que se incrementa esa importancia pues nuestro ritmo baja mucho” “se trabaja lo que es cardio, coordinación, que les ayuda a mejorar la actividad mental”

La actividad física debe complementarse con una alimentación balanceada y estilos de vida saludables.

“Dentro de un programa también se trabaja lo que es la alimentación y la actividad, pero también sabemos que dentro de oficina no es tan sencillo y lo que se recomienda es tener una dieta equilibrada, comer frutas y verduras, así como tomar mucha agua”

Estas actividades se fomentan entre el personal administrativo de la Coordinación de Radio, Cine y Televisión de Tlaxcala.

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