Tlaxcala, Tlax.- El Instituto del Deporte de Tlaxcala inició con el programa Actívate en 10/120, que se llevará a cabo semanalmente de manera virtual a través de las redes sociales de la dependencia.Así lo detalló el director del IDET, Alfredo Lemus Saldaña.
“el instituto del deporte de Tlaxcala iniciara con el programa 10/120 de manera virtual que iniciara el 15 del mes en curso y culminara el 8 de diciembre, la meta es llegar con periodo de trabajo de 120 minutos acumulados en todo el año y poder participar en una rutina que los ponentes irán aclarando y llevándolos de la mano a cada participante”
Indicó que esta actividad forma parte de la línea de acción de Activación Física, lo que permitirá generar un estilo de vida saludable en un ambiente de sana convivencia.
“los entrenadores e instructores realizaran rutinas de activación física por 10 minutos con ejercicios básicos con implementos de baile, tomando consideraciones como etapas de calentamiento, la fase principal, el descenso de la actividad y el estiramiento y actividades que lleven al ejercicio que están realizando ellos”
Los entrenadores que participarán en el programa Actívate en 10/120 son de judo, natación, voleibol y docentes de educación física.