Tlaxcala, Tlax.- Los entrenadores Miguel Ángel Muñoz y José Josimar González, fueron los encargados de abrir la primera semana del programa “Actívate en 10/120 virtual 2021”, actividad que permitirá generar un estilo de vida saludable.

Muñoz Guzmán abordó el tema “Judo Fit” donde puntualizó tres aspectos físicos.

“el día de hoy vamos a realizar una actividad, yo soy entrenador de judo y vamos a realizar una actividad que se llama Judo Fit en donde voy a mostrar tres ejercicios que pueden ser adaptados a diferentes edades y que tienes que considerar tres aspectos, uno que vamos a hacer un calentamiento, dos el estiramiento y tres la flexibilidad”

Por su parte, el entrenador de natación Josimar González desarrolló el tema “Pliometría Básica”.

“son ejercicios que nos ayudan mucho a nuestro estado físico la velocidad, trabajamos el día de hoy un poco de fuerza, potencia, les recomiendo que estas actividades las puedan realizar con sus hermanos, con sus papás y se pueden dar cuenta que en diez minutos quemamos 80 calorías”

Estas actividades se estarán desarrollando cada semana donde con diferentes temas y estarán vigentes hasta el mes de diciembre.