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¡Actívate! Tu salud te lo agradecerá

TLAXCALA.- Regalarle 30 minutos de activación física a tu cuerpo contribuye a reducir el estrés, el sedentarismo y problemas de sobrepeso.

En tiempos de pandemia es fundamental mantenerse sano. Así lo destacó Mario Lima, instructor de ritmos latinos.

“Es recomendable nosotros como maestros de educación física, instructores, pues que hagan actividad física que le implemente a su vida diaria porque muchas veces pensamos que la enfermedad es física y no, pues siempre inicia desde aquí arriba porque si no haces deporte en casa te vas a enfermar desde aquí arriba”

Señaló que desde casa podemos elegir un espacio para realizar de manera segura actividad física.

“Por lo regular nosotros les transmitimos que por lo menos 30 minutos, 40 o una hora pueden realizarlo siempre y cuando sus tiempos lo permitan o también lleven un pequeño itinerario”

Tres veces por semana de actividad física, sin duda mejorará nuestra salud y estado de ánimo.

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