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Josimar González impartió clase virtual en yoga

TLAXCALA.- Con la finalidad de mejorar el estado de ánimo y de salud, el entrenador José Josimar González, impartió la clase virtual “Conéctate con Yoga”.

Por espacio de 20 minutos, expuso elementos y posiciones para conectar el cuerpo, la respiración y la mente.

“vamos a cerrar los ojos, vamos meter aire por la boca, nos conectamos con nuestro cuerpo, nos conectamos con nuestro espacio, tomamos aire, vamos a mantener un espacio de tranquilidad en casa y debemos de mantener una postura firme”

Posteriormente, compartió posturas físicas que buscan mejorar la postura y flexibilidad.

A través de esta práctica, se puede conseguir paz interior, mayor nivel de conciencia, bajar los niveles de estrés y reducir la presión arterial.

Al final de la clase, el entrenador invitó a mantener actividad física de manera constante, las cual, debe ir acompañada de una alimentación balanceada para evitar problemas de sedentarismo y/o obesidad.

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