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La yoga, una opción para bajar el estrés por confinamiento

YOGATlaxcala, Tlax.- Durante el periodo de confinamiento por la emergencia sanitaria nacional por Covid-19, las familias han optado por desarrollar más actividad física que mental.

Daniela Hernández, instructora de yoga, destaca las virtudes de esta diciplina que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

“Es una disciplina muy completa tiene múltiples beneficios, no solo a nivel orgánico sino también mental, en este confinamiento nos hemos olvidado de estas sensaciones mentales, hay personas que trabajan el acondicionamiento, no calman la ansiedad, no calman el estrés, no calma tu miedo”

El yoga permite trabajar estas áreas y generar armonía a través del movimiento y relación del cuerpo.

“Trabajar con todas estas emociones, e integrarlas, porque también es un grave error aislarlas, desde pequeño nos dicen, no llores, no grites, entonces empezamos a aislar nuestras emociones entonces esta emociones detona en el cuerpo”

En este periodo, las consultas que brinda Daniela Hernández van enfocadas a mejorar el tema emocional

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