Tlaxcala | Deportes

Consumir alimentos balanceados ayuda al buen funcionamiento del cuerpo

plato Tlaxcala, Tlax.- El consumo balanceado alimentos es de suma importancia para el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo en la práctica deportiva, así lo destacó, Nora Rojas, nutrióloga del Instituto del Deportes de Tlaxcala.

“Debes incluir 5 proporciones por día, en tu alimentación tata de incluirlos, los vegetales nos hacen aporte de vitaminas y minerales, trata de incluirlos en tu plan de alimentación y ayuda al sistema inmunológico”

Las porciones en cereales y tubérculos, deben ir de acuerdo a la edad y peso de la persona.

“Este tipo de alimentos deben de tratarse con cuidado, porque si los consumes en exceso puede ser perjudicial para tu salud, ocasionando colesterol alto, triglicéridos altos”

Fue parte de lo que compartió Nora Rojas, en los tutoriales que se promueven en el Primer Campamento Deportivo Virtual del IDET.

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